病に患わないようにまず、今の自分を見つめ直し、健康に自信を持つ

☆己を知ってこれから先健康で楽しく過ごす

• 生まれ持った自分の体質をよく知る(両親・兄弟の病歴)
• 現在の健康に不安のある時、
  　不安を解消する為に何が必要か？
  　　食事・運動・ストレス・睡眠etc色々の要因の解決をさぐる
• 自分に必要なお薬を必要な時に、自分だけのお薬を出来るだけ早く見つけ健康維持に役立てて下さい。
• お薬は大事なもの、でも副作用があります。薬は安全に使いましょう。